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Feldenkrais - bewegte, schmerzfreie Füße und Knie (Hörbuch) (Lichtenau, Birgit / Lichtenau, Birgit (Künstler) / Websky, Bettina von (Gelesen))
Feldenkrais - bewegte, schmerzfreie Füße und Knie (Hörbuch)
Autor Lichtenau, Birgit / Lichtenau, Birgit (Künstler) / Websky, Bettina von (Gelesen)
Verlag Trias Hörbuch
Sprache Deutsch
Mediaform Audio Download
Erscheinungsjahr 2020
Seiten 12 S.
Artikelnummer 35497287
Verlagsartikelnummer 978-3-432-11172-8
ISBN 978-3-432-11172-8
Auflage 2. A.
Plattform MP3
Reihe TRIAS Übungen
CHF 15.00
Zusammenfassung
Aktive Füsse - stabile Knie Ihre Knie und Füße schmerzen bei jedem Schritt? Mit Feldenkrais ändern Sie eingefahrene, falsche Bewegungsabläufe. Erleben Sie die Leichtigkeit neuer Bewegungen und eine unmittelbare Entlastung - ganz ohne Anstrengung. Lektion 1: Entlasten Sie Füße und Knie durch ein koordiniertes Zusammenspiel von Lendenwirbelsäule, Hüfte, Knie und Fuß. Lektion 2: Sanfte Übungen für mehr Beweglichkeit und Stabilität Ihrer Sprung- und Kniegelenke. Lektion 3: Bewegliche Zehen und ein starkes Fußgewölbe durch bewusste Wahrnehmung und gezieltes Training. Mit Musik von Tobias Unterberg Birgit Lichtenau ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigener Praxis. Gesamtlaufzeit: 73:52