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Eat smart, not less (Verst, Hendrik / Curtis, Chris)
Eat smart, not less
Untertitel Stark, fit, schlank - ganz ohne Diät-Stress
Autor Verst, Hendrik / Curtis, Chris
Verlag Gräfe und Unzer
Sprache Deutsch
Einband Fester Einband
Erscheinungsjahr 2025
Seiten 160 S.
Artikelnummer 49785833
Verlagsartikelnummer 66102
ISBN 978-3-8338-9971-3
Auflage 1. A.
CHF 35.90
Zusammenfassung

Dein Neustart für mehr Energie, Wohlbefinden und ein leichteres Lebensgefühl - ganz ohne Diätdruck

Du möchtest dich wohler fühlen, dein Gewicht Schritt für Schritt reduzieren und mit frischer Motivation in einen neuen Alltag starten? Dann ist  Eat smart, not less  genau das Richtige für dich.

Das ganzheitliche Konzept von Hendrik Verst und Chris Curtis vereint eiweißreiche Ernährung, einfache Bewegungsimpulse und praktische Routinen - ganz ohne strenges Kalorienzählen oder Diätfrust.

Das erwartet dich:

  • Schnelle, eiweißreiche Rezepte für jeden Tag - ideal für Beruf und Familienleben

  • Alltagsnahe Tipps, die leicht umsetzbar sind und dich direkt unterstützen

  • Motivation und Mindset-Impulse für nachhaltige Veränderungen

  • Ein klarer Fahrplan, der dich sicher und strukturiert begleitet

Warum dieses Buch?
Hendrik Verst und Chris Curtis haben bereits Tausende Menschen auf ihrem Weg zu mehr Energie und Lebensfreude begleitet - mit einem authentischen Ansatz, der wirkt und dabei Freude macht.

Eat smart, not less  zeigt dir: Alles, was du brauchst, trägst du bereits in dir - dieses Buch hilft dir, es neu zu entdecken. Starte jetzt in dein neues Lebensgefühl!

Hendrik Verst ist SPIEGEL-Bestsellerautor, Familienvater und Gründer des "NoExcuses"-Konzepts. Nach einer schweren Lebererkrankung, lebensbedrohlichen Komplikationen und einer Organtransplantation stellte er sein Leben radikal um. Heute inspiriert er tausende Menschen mit seiner Geschichte und zeigt, wie man mit Klarheit, gesunder Ernährung und Bewegung nachhaltig zu einem stärkeren Ich findet.

Chris Curtis ist erfolgreicher Fitness-Coach und hilft seinen Klienten gleichzeitig Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen - nachhaltig, effektiv und alltagstauglich. Mit fundiertem Wissen, motivierendem Coaching und leckeren, gesunden Rezepten begleite er sie auf ihrem Weg zu mehr Kraft, Wohlbefinden und Selbstwert.