Vash glavnyy vrag - u vas v golove.
My zhivem v rezhime postoyannoy mnogozadachnosti, soprovozhdaemom trevogoy, stressom i vnutrennim napryazheniem. Istochnikom etogo bespokoystva chasto stanovitsya nashe ego: ono meshaet vystraivat garmonichnye otnosheniya, usilivaet vnutrennego kritika i lishaet nas sposobnosti po-nastoyaschemu radovatsya zhizni.
Pered vami unikalnoe rukovodstvo po razvitiyu mozga, osnovannoe na sochetanii buddiyskoy mudrosti i sovremennyh otkrytiy neyropsihologii. Kognitivnyy neyropsiholog, professor Kris Nibauer prostym yazykom obyasnyaet, kak s tochki zreniya neyronauki rabotaet nash mozg, pochemu my zastrevaem v myslyah i emotsiyah i kak nauchitsya upravlyat svoim vnutrennim sostoyaniem.
Eta kniga pomozhet:
- raspoznavat i ostanavlivat potok navyazchivyh mysley;
- osvoboditsya ot trevogi i spravitsya s vygoraniem;
- perestat zatsiklivatsya na negativnyh emotsiyah i chuzhih otsenkah;
- nauchitsya zhit v nastoyaschem, a ne zastrevat v vospominaniyah ili bespokoystve o buduschem.
