Wie Männer Stress und Sorgen überwindenModerne Männer stehen unter Druck: Sie sollen stark sein, funktionieren und ihre Gefühle im Griff haben. Doch was, wenn die Last zu schwer wird? Aus über 25 Jahren Erfahrung kennt Psychotherapeut Dr. Peter Meades die besonderen Belastungen von Männern. Er zeigt mit viel Empathie, warum viele Männer sie verdrängen und oft erst Hilfe suchen, wenn sie an ihre Grenzen stoßen.
Anhand von zehn zentralen Erkenntnissen zu Resilienz, Trauma und gesellschaftlichen Erwartungen an Männlichkeit leitet er Leser an, Stress, Wut und Scham besser zu verstehen und zu verarbeiten. Bewegende Fallgeschichten und praxisnahe Übungen machen dabei den Weg zu mehr Selbstverständnis greifbar. Als verlässlicher Begleiter ermöglicht dieses Buch auch Männern, die ungern über Gefühle sprechen, positive Veränderung durch den ehrlichen Blick auf sich selbst zu beginnen.
